কুমড়োর বীজ হল খনিজ -পটাসিয়াম, জিঙ্ক ,ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন কে-এর মতো ভিটামিন সহ অসংখ্য পুষ্টির একটি শক্তিশালী উৎস।
কুমড়ার বীজ এর উপকারিতা:-
২- হার্ট ফাংশন সমর্থন করে
৩- ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখে
৪- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
৫- পুরুষ ও মহিলা প্রজনন স্বাস্থ্য সমর্থন করে
৬- চুল ও ত্বকের জন্য ভালো
৭- দুশ্চিন্তা ও বিষণ্নতা কমায়
৮- ক্যান্সার প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য রাখে
৯- হাড়ের স্বাস্থ্য সমর্থন করে
১০- ভালো ঘুম হয়।
